CALM: Strategier til modvirkning af aldersrelateret tab af muskelmasse: effekt af øget proteinindtag og træning

Aldersbetinget tab af muskelmasse og deraf følgende nedsat fysisk formåen er et velbeskrevet fænomen. Årsagen til dette tab er dog endnu ikke så godt beskrevet. Man kender en række faktorer, der påvirker musklernes vækst, og særligt indtaget af protein i kosten samt fysisk aktivitet er vigtigt. Proteinrig kost kombineret med tung styrketræning giver stor muskelvækst, men forholdet imellem kostens og træningens betydning er ikke så velkendt hos ældre.

Af: Grith Mortensen 

I dette projekt undersøges derfor to typer styrketræning (let hjemmebaseret og tung superviseret) i kombination med supplement af vallehydrolysat på ældre gennem 12 måneders intervention med en opfølgningsundersøgelse efter yderligere 6 måneder. Derudover vurderes effekten af vallehydrolysat supplement alene i sammenligning med både kollagen-baseret protein og energiækvivalent kulhydratsupplement. Efter 0, 6, 12 og 18 måneder måles muskelstørrelse, -struktur og -funktion. Det overordnede formål med dette studie er, at få en bedre forståelse af mekanismerne bag aldersrelateret tab af muskelmasse samt at udvikle effektive og tålelige kost- og aktivitetsanbefalinger til at bevare muskelmasse og -funktion hos ældre.

Se desuden projektets hjemmeside på Københavns Universitet